Cum să rămâi în formă după 50 de ani

Oricât ne-am strădui să rămânem
mereu tineri și sănătoși, vârsta își spune
la un moment dat cuvântul și ne arată cine suntem și cât mai putem face
din
ceea ce ne-am propus. La femei se instalează menopauza, apar probleme
hormonale, osteoporoză, reumatism și dureri articulare, iar la bărbați
apar
probleme de prostată, fragilitate osoasă, hipertensiune sau diabet. În
ciuda
acestor neajunsuri, trebuie să rămânem optimiști și mai ales activi și
mulțumiți de lucrul de fiecare zi.

Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont odată ce
ați depășit
vârsta de 50-60 de ani.

1. Odihna este esențială

Chiar dacă aveți planuri multe de realizat și doriți din tot
sufletul să vă
mențineți activi, de la o anumită vârstă aveți nevoie de mai multă
odihnă
pentru refacerea energiilor cheltuite. Mușchii și oasele trebuie
protejate
pentru că există riscul de fracturi, rupturi musculare, de ligamente
sau
entorse care se vindecă mult mai greu decât în tinerețe. Trebuie să vă
feriți de
oboseala excesivă luând pauze mai dese și evitând activitățile extrem
de
solicitante care v-ar putea epuiza. Protejați-vă articulațiile
importante și
coloana vertebrală evitând să cărați sau să ridicați greutăți în
poziții
incomode.

2. Evitați frigul și umezeala.

Inflamațiile articulațiilor și bolile osoase sunt
categorisite în foarte
multe feluri. Fie că sunt artrite, gută, reumatism sau osteoporoză,
toate
aceste inflamații au în comun un anumit lucru: durerea care se
instalează în
sezonul rece și umed, fie toamna sau iarna. Pentru a evita exacerbarea
durerilor articulare trebuie să vă dotați cu încălțăminte călduroasă,
cu haine
potrivite anotimpului și să vă feriți de ploaie, dar mai ales să găsiți
un
remediu natural care să vă amelioreze durerile osoase.

3. Alegeți o dietă bogată în
vitamine și mai ales minerale.

Calciul, magneziul, zincul sunt esențiale în sănătatea
oaselor, mușchilor,
vaselor de sânge și inimii. Fructele și legumele proaspete, peștele,
nucile și
carnea slabă aduc un aport important de elemente sănătoase care ne pot
feri de
neplăcerile vârstei. Evitați consumul excesiv de dulciuri pentru că
predispoziția la diabet nu iartă pe nimeni. Evitați cărnurile grase
pentru că
nivelul crescut de colesterol face rău inimii și poate produce infarct
miocardic.
Păstrați-vă dinții sănătoși pentru a nu vă deranja stomacul din cauza
indigestiei. Suplimentele alimentare vă pot ajuta la echilibrarea
balanței de
vitamine și minerale, dar nu pot înlocui o dietă variată și mai ales
sănătoasă.

4. Tratați durerea în cel mai
natural mod posibil.

După 60 de ani durerea poate apărea oricând și din orice.
Articulațiile
sunt uzate, dureroase, umflate, mușchii obosesc rapid iar fracturile
vechi
devin sediul unor noi și noi forme de inflamație și necaz. Pentru că
abuzul de
antiinflamatoare și analgezice dăunează grav stomacului, puteți folosi
alte produse
naturale de ultimă generație care să vă amelioreze suferințele.

AntiDur este un produs natural care conține uleiuri
esențiale din plante și
mai ales ulei de mușețel. Produsul se folosește extern și are forma
unui roll
on pentru aplicare ușoară și utilizare rapidă în cazul durerilor
articulare,
reumatismului, gutei sau inflamației tendoanelor, tendinită. Uleiurile
esențiale se aplică pe piele și formează un plasture rezistent care
eliberează
substanțe active timp de multe ore la rând. Puteți scăpa astfel de
durerile
intense care vă macină oasele zi de zi și oră de oră. AntiDur este 100%
natural,
fără efecte adverse, nu interacționează cu medicamentele și poate fi
folosit
oricând și oriunde.

Scăpați rapid de durerile articulare folosind AntiDur!