Ce spun cercetările?

Studiul efectuat de către cercetătorii birtanici și publicat în anul 2015 în International Journal of Obesity a avut 3 eșantione de cercetare, cu un total de 14.000 persoane, ale căror date au fost studiate timp de 7 ani.
În două dintre eșantioane cca. 40% dintre indivizi credeau despre ei că sunt supraponderali, iar în timpul studiului aceștia au mai crescut în greutate substanțial. Celelalte persoane, care nu se vedeau supraponderale, nu s-au îngrășat în timpul studiului, sau au luat în greutate foarte puțin.
Autorii studiului au declarat din experiența clinică că a spune oamenilor că trebuie să slăbească nu a fost de ajutor, mai mult de atât în foarte multe cazuri a avut efect contrar, pacienții luând mai mult în greutate.

Explicația?

Multe persoane care doresc să piardă în greutate au experimentat eșecul, probabil de mai multe ori. Eșecul multiplu duce la lipsa de speranță, deoare acele persoane vor consideră că a slăbi este un lucru dincolo de abilitatea lor de a controla. De aceea, sfatul specialiștilor este să te concentrezi asupra a ceea ce ai în control: dieta și exercițiile fizice.
Nu ești un adept al exercițiilor fizice? Începe cu 10 minute de plimbare zilnică.
Nu mai știi ce diete să încerci? Nu încerca diete extreme, organismul are nevoie de nutrienți, nu îl priva. Elimină pentru început din alimentația ta acele mâncăruri ”inutile”, precum zahărul și pâinea.
Înarmează-te cu răbare și speranță și slăbește încet și sigur.

Sensilab recomandă Garcinia Slim

Cel mai bun produs pentru modelare coporalăși arderea țesutului adipos.

Beneficiile produsului:

100% natural;
Inhibă formarea rezervelor de grăsime
Inhibă pofta excesivă de mâncare
Crește secreția de serotonină
Reglează greutate corporală
Contribuie la eliminarea kilogramelor
Contribuie la metabolismul optim al zahărului în sânge.
Sursă: sensilab.ro